Todo lo que necesitas saber para jugar sin dudas ni faltas: pista, saque, la cocina, el doble bote y el marcador, explicado como te lo explicaría un compañero de pista.
Las reglas del pickleball se resumen en cinco ideas: se juega en una pista de 6,10 x 13,41 metros con una red baja, el saque es siempre por abajo y en diagonal, cada punto empieza con un bote obligatorio en cada lado (la «regla del doble bote»), no se puede golpear la pelota en el aire dentro de los 2,13 metros más cercanos a la red (la «cocina»), y solo el equipo que saca puede sumar puntos hasta llegar a 11 con dos de diferencia. A partir de aquí, vamos punto por punto.
Nuestra experiencia en pista: La primera vez que jugamos nos pasamos casi media hora discutiendo si un bote dentro de la cocina contaba como falta. Spoiler: no, la falta depende de dónde están tus pies al golpear, no de dónde bota la pelota. Desde entonces repasamos esta guía con quien se apunta por primera vez a nuestras quedadas.
¿Qué es el pickleball, en dos frases?
El pickleball es un deporte de raqueta que mezcla elementos del tenis, el bádminton y el pádel: se juega con una pala rígida y una pelota perforada de plástico, en una pista mucho más pequeña que la de tenis. Es fácil de aprender en la primera sesión y exigente de dominar con el tiempo, lo que explica buena parte de su crecimiento en España en los últimos dos años. Si es tu primer contacto con el deporte, te interesará también nuestra guía para principiantes, donde explicamos cómo empezar paso a paso.
La pista de pickleball: medidas y zonas
Dimensiones de la pista
La pista oficial mide 6,10 x 13,41 metros (20 x 44 pies), la misma superficie tanto para individuales como para dobles. A diferencia del tenis o el pádel, el pickleball no ensancha la pista para el juego de dobles. Es, de hecho, prácticamente el mismo tamaño que una pista de bádminton.
| Elemento | Medida oficial |
|---|---|
| Longitud de la pista | 13,41 m (44 pies) |
| Anchura de la pista | 6,10 m (20 pies) |
| Altura de la red (centro) | 86 cm (34 pulgadas) |
| Altura de la red (postes) | 91 cm (36 pulgadas) |
| Zona de no-volea («cocina») | 2,13 m (7 pies) a cada lado de la red |
La «cocina» o zona de no-volea
La franja de 2,13 metros pegada a la red en cada lado de la pista se llama coloquialmente «la cocina» (del inglés kitchen, por la zona de no-volea). Dentro de ella no está permitido golpear la pelota de volea (es decir, antes de que bote); solo puedes entrar a jugar una pelota que ya ha botado. Es la regla que más cuesta interiorizar al principio y la que más partidos define, así que le hemos dedicado una guía específica sobre la cocina en pickleball con ejemplos visuales.
Aviso: pisar la línea de la cocina o su interior mientras golpeas la pelota de volea es falta, aunque el golpe en sí sea perfecto. Incluso el impulso que te lleve a pisarla justo después del golpe cuenta como falta.
Equipamiento necesario según el reglamento
Para jugar solo hacen falta tres cosas: una pala homologada (rígida, sin superficie de cuerdas, con las medidas y el grosor que marca el reglamento), una pelota de pickleball perforada , distinta según se juegue en pista cubierta o al aire libre, y una red a la altura reglamentaria. No necesitas ropa técnica específica para empezar, aunque una buena zapatilla de pista sí marca la diferencia a partir de las primeras semanas.
Si ya conoces las reglas y quieres dar el paso a comprar tu primera pala, en nuestra sección de Palas encontrarás modelos filtrados por nivel (principiante, intermedio, avanzado) y por material (fibra de vidrio o carbono).
Un matiz que confunde a mucha gente que llega del pádel o el tenis: la pelota de pickleball no es la misma para pista cubierta que para exterior. La pelota indoor suele tener menos agujeros (normalmente 26), es algo más ligera y bota de forma más predecible sobre parqué o resina. La pelota outdoor tiene más perforaciones (habitualmente 40), es más dura y está pensada para resistir el viento y el desgaste del cemento o el asfalto. Jugar con la pelota equivocada para la superficie es una de las causas más habituales de que «la pala no vaya bien» cuando en realidad el problema es la bola.
Cómo se saca en pickleball
El saque en pickleball tiene reglas más estrictas que en tenis o pádel: siempre se ejecuta por abajo (underhand), con el punto de contacto por debajo de la cintura, y la pala debe moverse en trayectoria ascendente en el momento del golpeo. El saque se ejecuta en diagonal, igual que en tenis, y debe pasar por encima de la red y caer dentro del cuadro de saque contrario, más allá de la línea de la cocina (nunca dentro de ella).
- Solo se dispone de un intento de saque (no existe un «segundo saque» como en tenis).
- El saque se anuncia en voz alta junto con el marcador antes de golpear.
- Un saque que toque la red y caiga dentro del cuadro válido («let») se repite sin penalización.
Si quieres profundizar en la técnica y en los errores más habituales al sacar, tenemos una guía completa sobre el saque en pickleball: técnica y reglas.
La regla del doble bote
Esta es, probablemente, la regla que más diferencia al pickleball de otros deportes de pala: tras el saque, la pelota debe botar una vez en el lado del receptor antes de que este pueda golpearla, y a continuación debe botar también una vez en el lado del sacador antes de que el equipo que sacó pueda devolverla. Es lo que se conoce como la «regla del doble bote» (two-bounce rule).
Solo a partir del tercer golpe de cada punto —una vez cumplido el doble bote— los jugadores pueden empezar a golpear la pelota de volea, siempre que no estén pisando la cocina.
Tip de la Academia: una forma sencilla de recordarlo es «bota-bota-y-ya»: el saque bota en la recepción, la devolución bota en el lado del sacador, y a partir de ahí cualquiera puede volear si está fuera de la cocina.
Cómo se cuenta el marcador
El pickleball utiliza un sistema de puntuación solo para el equipo que saca: si el equipo que resta gana el punto, no suma, simplemente pasa a sacar (o cede el saque al compañero, en dobles). Se juega habitualmente a 11 puntos con una diferencia mínima de 2, aunque en algunos torneos se juega a 15 o 21.
En dobles, el marcador se canta con tres números: puntos del equipo que saca, puntos del equipo contrario, y el número de servidor (1 o 2) dentro de tu propio equipo — por ejemplo, «4-2-2» significa que tu equipo va 4 a 2 y está sacando el segundo jugador de la pareja.
Un ejemplo rápido para verlo en contexto: si tu pareja empieza sacando en un 0-0-2 (recuerda, el primer saque de cada juego en dobles arranca directamente con el servidor número 2) y ganáis el punto, el marcador pasa a 1-0-2 y seguís sacando. Si en el siguiente punto perdéis, no pasáis a sacar vosotros a la posición 1: se produce un «cambio de mano» y saca el equipo rival, que cantará su propio marcador con su servidor número 1.
Individual vs. dobles: ¿cambian las reglas?
La inmensa mayoría de las reglas son idénticas: misma pista, misma red, mismo doble bote, misma cocina. Las diferencias reales están en dos puntos concretos:
- Rotación de saque: en dobles hay dos servidores por equipo (salvo el primer saque de cada partido, que es de un solo jugador); en individual, el propio jugador saca siempre desde el lado que corresponda a su marcador (par o impar).
- Posición en pista: en individual no hay compañero que cubra la cocina o el fondo, así que la gestión de la posición y el desplazamiento lateral pesa mucho más en el resultado.
El resto (saque diagonal, faltas, puntuación a 11 con diferencia de 2) se aplica exactamente igual en ambas modalidades.
Faltas más comunes
La mayoría de puntos perdidos por principiantes no son por falta de nivel, sino por desconocer alguna de estas faltas básicas:
- Golpear la pelota de volea estando dentro de la cocina o pisando su línea.
- Que la pelota bote dos veces en tu lado antes de golpearla.
- Sacar por encima de la cintura o con la pala en trayectoria descendente.
- Que la pelota toque el suelo fuera de los límites de la pista (incluidas las líneas, que cuentan como «dentro»).
- Tocar la red o invadir el lado contrario de la pista con la pala o el cuerpo durante el punto.
¿Ya te sabes las reglas?
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Preguntas frecuentes sobre las reglas del pickleball
Lo habitual es jugar a 11 puntos con una diferencia mínima de 2 sobre el rival. Si el marcador llega a 10-10, el partido continúa hasta que un equipo consiga esa ventaja de 2 puntos. En algunos torneos y formatos de exhibición se juega a 15 o 21 puntos.
No. Está prohibido golpear de volea dentro de la «cocina», la franja de 2,13 metros pegada a la red. Fuera de esa zona, y una vez cumplida la regla del doble bote al inicio del punto, sí se puede volear libremente.
Obliga a que los dos primeros golpes de cada punto se jueguen tras un bote: el saque debe botar en el lado del receptor, y la devolución debe botar en el lado del sacador. Solo a partir del tercer golpe se permite volear.
El saque se golpea siempre por abajo, con contacto por debajo de la cintura y trayectoria ascendente de la pala, en diagonal hacia el cuadro contrario, y debe caer más allá de la línea de la cocina. Solo hay un intento por saque.
Puedes pisarla y quedarte dentro para jugar una bola que ya ha botado, pero es falta si tocas la línea o el interior de la cocina en el momento de golpear la pelota de volea, o si el impulso del golpe te hace pisarla justo después.
Una pista de pickleball mide 6,10 x 13,41 metros (20 x 44 pies), la misma superficie para individuales y dobles, con una red de 86 cm de altura en el centro y 91 cm en los postes.
Casi todo es igual: misma pista, misma cocina, mismo doble bote y misma puntuación a 11. La diferencia está en la rotación de saque (dos servidores por equipo en dobles) y en que, al jugar solo, tienes que cubrir toda la pista sin apoyo de un compañero.
Fuente oficial: Reglas Oficiales de Pickleball RFET 2026 (PDF), Real Federación Española de Tenis.